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17/09/2021
Idosos alguns cuidados para se manter vivo

As pessoas com 60 anos acreditam ter condições físicas e cognitivas para subir em um lugar perigoso e negligenciam o risco de queda.

Erros na tomada de decisões e quedas, são dois gigantes da geriatria que causam muitas mortes todos os anos entre os idosos.

Pelas leis brasileiras quem tem 60 anos é considerado idoso.

Hoje, muitos sessentões podem contrapor essa prerrogativa legal, pois não é à toa que se diz, "os 60 são os novos 40".

Fato que verifico na prática, tenho pouquíssimos pacientes de consultório com menos de 70 anos.

"Velho é quem tem mais de 75 anos", dizem.

E estão certos por vários ângulos.

Mas, não por todos.

Todos devemos primar por nossa segurança, desde o uso do cinto de segurança, até mesmo olhando onde pisamos ou subimos.

O número de idosos que cai e quebra o fêmur por ter subido numa simples banqueta ou por ter tropeçado no caminho que sempre faz dentro da própria casa, é enorme!

Na geriatria jamais tiramos o poder de decisão do idoso.

Cabe a nós apenas salientar que a capacidade funcional diminui inexoravelmente, aumentando a chance de risco com movimentos considerados habituais para os jovens, ou seja, podem fazer, mas pensem duas vezes antes com o cérebro, no modo da idade que ele realmente tem.

Segurança é a palavra de ordem nas quedas evitáveis.

---- Um aviso muito importante para aqueles que acordam à noite para ir ao banheiro...

Deve-se ter cuidado com a "LEI DO UM MINUTO " que é cientificamente comprovada "AO ACORDAR DE REPENTE" para fazer suas necessidades fisiológicas normalmente, você ouve dizer que alguém "ESTAVA BEM DE SAÚDE E MORREU DE REPENTE DURANTE A NOITE SEM MOTIVO". O motivo mais provável é que quando essa pessoa acordou para ir ao banheiro, ela levantou-se da cama com muita pressa, neste momento, o cérebro precisa de fluxo sanguíneo maior, por ter repousado, causando um estado de desmaio aí o acidente vascular cerebral acontece...

Neste caso, recomenda-se aprender a "LEI DO UM MINUTO" que pode "SALVAR SUA VIDA"...

Quando você acordar para ir ao banheiro, você deve primeiro: "FICAR DEITADO POR 30 SEGUNDOS APÓS ACORDAR" e depois, abaixar as pernas calmamente e "SENTAR-SE NA EXTREMIDADE DA CAMA POR MAIS 30 SEGUNDOS" e só depois levantar-se para ir ao banheiro.

Com estas etapas as chances são gigantescas para sobreviver a um AVC súbito, independentemente da idade...

Compartilhe com todos os seus FAMILIARES E AMIGOS. Lembre-se que você pode salvar a sua e a vida de muitas pessoas compartilhando essa informação...

PREVENÇÃO É MELHOR QUE CURA*

PRESSÃO ARTERIAL

▶️120/80 Normal

▶️130/85 Normal

(Requer Controle)

▶️140/90 Alta

▶️150/95 Muito Alta

 

Batimento Cardíaco por Minuto

🔺72 bpm (padrão)

🔺60 a 80 bpm (Normal)

🔺49 a 55 bpm (baixa)

🔺110 a 150 bpm (alta)

🔺< 40 ou > 180 bpm (anormal)

-----------------

TEMPERATURA

Graus Celsius

🔺36º à 36.8ºC

Temp. Normal

🔺37.5º à 37.8ºC

Febril/Atenção

🔺37.9ºC acima

Febre/Grave

-----------------

Compatibilidade de grupos sanguíneos

Qual é o teu tipo sanguíneo e quão comum é ?

O+ (1 em cada 3)

A+ (1 em cada 3)

B+ (1 em cada12)

AB+ (1 em cada 29)

O- (1 em cada15)

A- (1 em cada 16)

B- (1 em cada 67)

AB- (1 em cada 167)

Efeito da água sobre o organismo

Sabemos que a água é importante mas você nunca soube o horário correto para beber!

Você sabia ?

Beber água no horário correto maximiza a efetividade do corpo humano;

1 copo de água depois de acordar, ajuda a ativar os órgãos internos...

1 copo de água 30 minutos antes da refeição ajuda a digestão.

1 copo de água antes de tomar banho ajuda a baixar a pressão arterial.

1 copo de água

antes de dormir evita AVC ou ataque do coração.

Quando alguém compartilha algo importante contigo, tire benefício disto e compartilhe com mais pessoas.

Dr Rogerio de Melo, Cardiologista.


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