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11/01/2024
Cúrcuma

Um nutriente na cúrcuma capaz de transformar o seu metabolismo

Você sabia que existe um nutriente excepcional escondido na cúrcuma? Isso pode trazer benefícios ao seu metabolismo de forma funcional. Neste artigo, vou te explicar detalhadamente.

Nutriente escondido na cúrcuma

 

Dr. Guilherme Takassi

Dr. Guilherme Takassii

11/01/2024 - 6:00

Para compartilhar:

Mergulhando no mundo da curcumina

Ao iniciarmos uma viagem pela medicina funcional, nos deparamos com a curcumina, um componente extraordinário encontrado na cúrcuma. Esta especiaria, que dá vida e cor à culinária asiática há milhares de anos, esconde em suas raízes um poder imenso para a saúde humana. Neste texto, quero explorar com vocês, com profundidade e detalhes, os inúmeros benefícios que a curcumina proporciona ao metabolismo humano. Desvendando o porquê dela ser um dos tesouros mais desejados na medicina funcional do mundo atual.

A alma da curcumina

A curcumina não é apenas um componente; é a essência da cúrcuma, essa planta maravilhosa da família do gengibre. Este composto bioativo é o responsável pelas propriedades medicinais da cúrcuma, abrangendo ações anti-inflamatórias e antioxidantes de alta potência. Ao contrário de muitos tratamentos modernos que trazem efeitos colaterais, a curcumina se apresenta como uma solução mais harmoniosa e natural para diversas condições de saúde. Vamos entender mais a fundo alguns desses benefícios em frente.

Os milagres da curcumina no corpo humano

O combate à inflamação: a capacidade da curcumina em atenuar a inflamação é notável. Ela age como um guerreiro silencioso, bloqueando enzimas promotoras de inflamação, tornando-se um poderoso aliado na luta contra doenças crônicas.

 

Ação antioxidante: este composto é um exímio neutralizador de radicais livres, esses vilões que podem danificar células e tecidos. A curcumina atua como um escudo, protegendo o corpo do estresse oxidativo, que é um vilão nas doenças cardíacas e neurodegenerativas.

 

Grande protetor para o cérebro: surpreendentemente, a curcumina impulsiona os níveis de fatores que otimizam as células do sistema nervoso. Ela ajuda na manutenção e proteção da saúde neuronal, o que pode significar uma desaceleração ou até reversão de declínios cerebrais ligados à idade.

 

Proteção da saúde cardiovascular: A curcumina é uma protetora para a função dos vasos sanguíneos, essencial na regulação da pressão arterial e outras funções vitais. Ela promove a saúde dos nossos vasos sanguíneos, mantendo-os em pleno funcionamento.

 

Combate ao câncer: Há indícios de que a curcumina pode induzir a morte de células cancerígenas e combater processos como a proliferação celular das células doentes.

 

Alívio em doenças degenerativas: Nos campos das doenças autoimunes e outras doenças degenerativas, a curcumina tem mostrado grande potencial, graças aos seus efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes.

 

A arte de usar a curcumina

A curcumina enfrenta um desafio: sua baixa biodisponibilidade. Para superar isso, pode-se combiná-la com outras substâncias, como a piperina da pimenta preta, que aumenta sua absorção. A dosagem ideal varia de pessoa para pessoa e a orientação de um profissional de saúde é fundamental para um plano de uso personalizado e eficaz. De qualquer forma, como descrevi anteriormente, os orientais se beneficiam há anos dos efeitos da cúrcuma através da alimentação. Eles usam a dupla cúrcuma + pimenta preta como um tempero em vários pratos do dia a dia. Aqui vale a sua criatividade para adicionar à sua vida esses nutrientes como parte da sua alimentação.

 

A curcumina como um caminho para a saúde integral

Ao final desta jornada, fica evidente que a curcumina não é apenas um suplemento; é uma revolução na maneira como entendemos e abordamos a saúde e o tratamento de doenças. Incorporá-la em nossa dieta ou rotina de suplementos é abrir as portas para um universo de benefícios e possibilidades. À medida que avançamos em pesquisa e compreensão, a curcumina continua a brilhar como uma estrela na busca por uma vida mais saudável e plena. Com a curcumina, não estamos apenas tratando doenças; estamos celebrando a saúde em sua forma mais pura e vibrante.

Comece agora a se beneficiar com a prática desses conceitos e não esqueça: a sua primeira riqueza é a sua saúde

Até breve!

Informações importantes:

1 – O artigo tem puramente um caráter educativo para a população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve procurar um médico / profissional da área da saúde.

 

2 – Por ser um artigo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico.

 

3 – Os textos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido à dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.

 

4 – De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os artigos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.

 

*O conteúdo dessa matéria tem caráter informativo e não substitui a avaliação de Profissionais da Saúde.

** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do IstoÉ.

Veja Também

Referências Bibliográficas

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https://newsroom.ucla.edu/releases/curcumin-improves-memory-and-mood-new-ucla-study-says

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Aggarwal S, Ichikawa H, Takada Y, Sandur SK, Shishodia S, Aggarwal BB. Curcumin (diferuloylmethane) down-regulates expression of cell proliferation and antiapoptotic and metastatic gene products through suppression of IkappaBalpha kinase and Akt activation. Mol Pharmacol. 2006;69:195–206.

Priyadarsini KI, Maity DK, Naik GH, et al. Role of phenolic O-H and methylene hydrogen on the free radical reactions and antioxidant activity of curcumin. Free Radic Biol Med. 2003;35:475–84


Revista Isto é

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